SLENDER STOLY

Rekondiční stoly Slender

Sestava 6 rekondičních stolů poháněných elektromotorem, kdy každý stůl je zaměřen na jinou část těla.

Na každém z nich se provádějí speciální izometrické cviky/ zpevnění a uvolnění svalu/, kdy dochází k posilování konkrétních svalových partií.

Toto cvičení je srovnatelné s plaváním kde váhu těla zase nadnáší voda. Tento pohyb vá

m není nepříjemný = tzn. Motorizovaná gymnastika.

Toto cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny, včetně klientů se zdravotními obtížemi, po úrazech, autonehodách, nadváhou či obezitou. Cvičební program je stanoven dle věku a zdravotního stavu klienta.

Na každém stole, pokud není nějaké zdravotní omezení, se cvičí 10 min. Postupně se přechází z jednoho stolu na druhý, až se procvičí svaly celého těla.

Mají svoji historii v roce 1945, vyvinuli je američtí lékaři pro lidi postižené po úrazech, ochrnutí nebo s nemocemi pohybového ústrojí. Postupná rehabilitace je, přiváděla zpět do normálního života. Postupem času se tato metoda rozšířila i do Evropy. V roce 1991 byl otevřené první studio v Čechách.

Cvičení a účinky na rekondičních stolech:

• zpevňuje hýždě, boky, břicho, svaly pánevního dna, uvolňuje bedro-křížovou oblast páteře. Při dalších návštěvách, a pokud nejsou zdravotní problémy se pro větší účinnost a výsledky přidává 5kg závaží na břicho a 1kg činky na posílení horních končetin/ bicepsy, tricepsy /, prsních svalů, uvolnění ramenních kloubů či zmenšení nadbytek tuku na pažích.
• posiluje všechny svaly dolních končetin, simuluje chůzi 3km, rehabilitace kyčelních a kolenních kloubů, zpevňuje břišní svaly a spodní část hýždí, protahuje zádové svaly. Pro další náročnost přidáváme balon mezi vnitřní stehenní svaly na jejich posílení, 5 kg závaží na břicho + činky 1-2kg.
• zpevňuje břišní svaly, horní i spodní část, přidávají se i šikmé, tvaruje boky, protahuje svaly zadní části dolních končetin/flekce, extenze/, pro větší náročnost 5kg závaží na břicho. Za 10 min. uděláte 99 sedu-lehu.
• tvaruje pas a boky, zpevňuje hýždě, boky, břišní i zadní část stehenních svalů, celulitida, rehabilitace kyčlí. Základní poloha je na břichu. Při obtížích s páteří ležíme na zádech pro větší fixaci páteře.
• vynikající masáž zad, při obtížích podkládáme polštářky, krátíme minuty masáže. Zlepšuje celkové držení těla.
• relaxační, celkové uvolnění svalstva, odplavení kyseliny mléčné ze svalů, s následným vydatným pitným režimem i celková detoxikace organismu. Povzbuzuje a zlepšuje krevní oběh, pomáhá uvolňovat přebytečnou vodu v těle. Normální a nižší krevní tlak leží na bříšku, vysoký krevní tlak na zádech.

Indikace – na co je cvičení vhodné:

• prevence – zabránění vzniku fyziognom. Problémům s následkem nemoci
• celková rehabilitace, regenerace obnovit rovnováhu těla
• ochablost a bolestivost zad a kloubů
• tvarování postavy, hubnutí
• formování postavy po porodu
• potíže s artrózou, artritidou a varixy/křečové žíly/
• pro astmatiky
• poruchy krevního oběhu
• pooperační stavy
• poruchy krevního oběhu
• relaxace - zlepšení psychické kondice
• redukovat stres a odstranit psychické napětí
• prevence civilizačních chorob

Kontraindikace:

• akutní bakter. a virové onemocnění
• nachlazení
• zvýšená teplota
• neurčité bolestivé stavy
• těhotenství
• plicní embolie
• hnisavé rány